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2020-07-02

Gedanken Stille

Du steckst fest und weißt grad nicht, wie es weitergehen soll? Dein Gedankenkarusell steht nicht still, dreht sich immer im Kreis?  
Weißt Du, wenn Du immer im Tun bist, kannst Du keine neuen kreativen Gedanken bekommen. Der Kopf ist so voll von Informationen und Möglichkeiten. STOP. Geh in den Wald. Alleine und mach eine Gehmeditation. Achte nur auf Deine Füße. Wie Du einen Fuß vor den anderen setzt. Die Geräusche die dadurch entstehen. Der Untergrund auf dem Du gehst. Und auf einmal kommt ein Bild zu Dir ohne dass Du was dafür tust. Du bist einfach. Atme und bleib im Körper. Beobachte Deine Gedanken. Dann kannst Du Dich fragen, will ich das denken? Ja? Nein? 

Das ist die Freiheit des Geistes, nur Du bestimmst was Du jetzt denkst. Gedankenhygiene - von alten Gedankenmustern loslassen, egal was Andere denken, sagen. Du bestimmst was Du denkest. Atme. Atme und fühle.

„Ein Professor wanderte weit in die Berge, um einen berühmten Zen-Mönch zu besuchen. Als der Professor ihn gefunden hatte, stellte er sich höflich vor, nannte alle seine akademischen Titel und bat um Belehrung.

‘Möchten Sie Tee?’ fragte der Mönch. Ja, gern, sagte der Professor. Der alte Mönch schenkte Tee ein. Die Tasse war voll, aber der Mönch schenkte weiter ein, bis der Tee überfloss und über den Tisch auf den Boden tropfte. ‘Genug! rief der Professor’. Sehen Sie nicht, dass die Tasse schon voll ist? Es geht nichts mehr hinein. Der Mönch antwortete: Genau wie diese Tasse sind auch Sie voll von Ihrem Wissen und Ihren Vorurteilen. Um Neues zu lernen, müssen Sie erst Ihre Tasse leeren.“ Zen Geschichte

Admin - 10:01:48 | Kommentar hinzufügen

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